セルフケアコース ８
最後は、超・実践的な技です。
ケアするのもいいけれど。
そもそもケアしなくてもいいようにするのがベスト。
気にするから、気詰まりを起こします。
気にしなければ、いいわけですよね。
敏感な方は、相手のプレッシャーを感じやすい。
すぐ脈にも反応が表れます。
カラダもココロも萎縮している証拠。
そういう時は、意識が相手に向かっています。
そこで、意識を自分の内側に呼び戻します。
丹田に気を下げて、カラダの内を意識する。
内を意識したまま、意識を広げる。
これで相手の波長に干渉されなくなります。
「気にしない」
習得できたら、その先があります。
「気にならない」
これで気詰まりともおさらばです。
しかし、未だに気詰まりを起こす私。
この技を使う前に「気になって」しまっているからです(笑)
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